Você sabia que a LER/DORT é uma das principais causas de afastamento do trabalho no Brasil e é um problema que afeta trabalhadores de diversos setores de atuação?
De acordo com um levantamento realizado pelo Ministério da Saúde em 2019, 67.599 casos de DORT foram registrados de 2007 a 2016 e segundo o Ministério da Previdência Social, em 2023, a síndrome do carpo, umas das lesões relacionadas ao trabalho, foi responsável por afastar cerca de 24.002 brasileiros de seus trabalhos, 33,15% a mais do que em 2022.
Mas afinal, o que é DORT?
Os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) são um conjunto de doenças que afetam os músculos, tendões, ligamentos e articulações, principalmente dos membros superiores (mãos, punhos, braços, ombros) e coluna vertebral.
Esses distúrbios surgem devido à repetição excessiva de movimentos, posturas inadequadas, esforço físico intenso e vibrações, comuns em diversas atividades profissionais.
Os sintomas da DORT podem variar de acordo com o tipo de distúrbio e a gravidade da lesão, mas geralmente incluem dor, formigamento, fraqueza muscular, fadiga e dificuldade de realizar movimentos.
A seguir, nos aprofundaremos um pouco mais nos sintomas mais comuns da DORT e a importância de os identificá-los em sua fase inicial.
Sintomas comuns de DORT
É muito comum confundirmos alguns sinais de DORT com simples sintomas de cansaço. No dia a dia corrido da vida profissional, acabamos negligenciando os sinais que nosso corpo dá. Dores, incômodos e formigamentos podem ser indicadores de algo mais sério, como os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT).
É importante conhecer os sintomas para identificá-los logo no início, afinal, o diagnóstico precoce facilita o tratamento e diminui o tempo de recuperação. Além disso, reconhecer os sinais ajuda a evitar a progressão da doença e melhora a qualidade de vida do trabalhador no curto e no longo prazo. Sem mais delongas, confira os sintomas mais comuns da DORT:
Dor: o principal sintoma da DORT, podendo ser localizada em diferentes partes do corpo, como mãos, punhos, braços, ombros, pescoço e coluna.
Formigamento e dormência: sensação de agulhadas ou perda de sensibilidade em membros, geralmente nas mãos e dedos.
Fraqueza muscular: dificuldade de realizar movimentos com força ou precisão, especialmente nas mãos e braços.
Fadiga muscular: cansaço excessivo nos músculos, mesmo após períodos curtos de atividade.
Dificuldade de realizar movimentos: rigidez e perda de amplitude de movimento nas articulações.
Inchaço: aumento do volume em áreas afetadas, podendo ser acompanhado de dor e vermelhidão.
DORT: Fatores de risco que podem colocar a saúde do trabalhador em jogo
Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT), geralmente, surgem devido à exposição prolongada a diversos fatores de risco. Os fatores são vários, mas 4 são os principais, confira:
Fatores biomecânicos
Repetição excessiva de movimentos: realizar os mesmos movimentos repetidamente por longos períodos, como digitar, usar ferramentas manuais ou operar máquinas.
Posturas inadequadas: permanecer em posições estáticas por muito tempo, como curvado sobre um computador ou com os braços levantados.
Esforço físico intenso: levantar cargas pesadas, realizar atividades que exigem força muscular excessiva ou vibrações.
Postos de trabalho inadequados: móveis não ajustáveis à altura do corpo, ferramentas ergonomicamente incorretas ou falta de apoio para membros superiores.
2. Fatores organizacionais
Carga excessiva de trabalho: jornadas longas, metas irreais e pressão no trabalho podem levar ao estresse e à fadiga muscular, aumentando o risco de DORT.
Falta de pausas: não realizar pausas regulares para descanso e alongamento durante a jornada de trabalho pode sobrecarregar os músculos e articulações.
Falta de treinamento: não receber treinamento adequado sobre ergonomia e postura no trabalho pode levar à adoção de hábitos inadequados que aumentam o risco de DORT.
Organização inadequada do trabalho: falta de planejamento das tarefas, ritmo acelerado de trabalho e desorganização no ambiente de trabalho podem contribuir para o desenvolvimento da DORT.
3. Fatores psicossociais
Estresse: o estresse no trabalho pode levar à tensão muscular, fadiga.
Ansiedade: a ansiedade pode levar a comportamentos inadequados, como contrações musculares involuntárias e posturas incorretas.
Insatisfação no trabalho: a insatisfação com o trabalho pode levar ao desânimo, à falta de motivação e à negligência com a saúde.
Falta de reconhecimento no trabalho: a falta de reconhecimento do trabalho realizado pode levar à frustração e à desmotivação, o que pode afetar a saúde física e mental do trabalhador, aumentando o risco de DORT.
4. Fatores Individuais
Idade: o risco de DORT aumenta com a idade, devido ao desgaste natural dos músculos, tendões e articulações.
Sexo: mulheres são mais propensas a desenvolver alguns tipos de DORT, como a síndrome do túnel do carpo.
Condições pré-existentes: pessoas com doenças como artrite, diabetes ou problemas na coluna vertebral têm maior risco de desenvolver DORT.
Fatores genéticos: algumas pessoas têm predisposição genética para desenvolver DORT.
DORT: Prevenção e estratégias de alívio para um ambiente de trabalho mais saudável
Prevenir a DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho) é fundamental para garantir a saúde, o bem-estar e a produtividade dos colaboradores. No ambiente de trabalho, diversas medidas podem ser implementadas para reduzir o risco dessas doenças e promover um ambiente mais saudável e seguro. Confira algumas medidas que podem ser adotadas:
Ferramentas ergonômicas: ferramentas manuais e equipamentos devem ser ergonomicamente projetados para minimizar o esforço físico e a sobrecarga muscular.
Pausas regulares: é fundamental realizar pausas frequentes ao longo da jornada de trabalho para descansar, alongar e movimentar o corpo.
Alongamentos: alongar os músculos das mãos, punhos, braços, ombros e coluna vertebral regularmente ajuda a melhorar a flexibilidade e reduzir a tensão muscular.
Fortalecimento muscular: exercícios de fortalecimento para os músculos dos membros superiores e da região lombar podem ajudar a prevenir a DORT.
O que as empresas podem fazer para evitar o afastamento dos colaboradores por DORT?
Treinamento em saúde ocupacional: os colaboradores devem receber treinamento sobre os riscos da DORT, medidas de prevenção e ergonomia no trabalho.
Acompanhamento médico regular: é importante realizar exames médicos regulares para identificar precocemente os sinais e sintomas da DORT e iniciar o tratamento adequado.
Ambiente de trabalho saudável: o ambiente de trabalho deve ser organizado, limpo e livre de ruídos excessivos para promover o bem-estar dos colaboradores.
Lembre-se: a prevenção da DORT é um compromisso de todos! Ao adotar medidas ergonômicas, realizar pausas regulares, praticar exercícios e buscar ajuda médica quando necessário, podemos construir um ambiente de trabalho mais saudável e seguro para todos.
Quer cuidar dos seus colaboradores para evitar problemas de DORT? Convidamos você a realizar uma avaliação médica ocupacional em nossa clínica. Nossos profissionais estão prontos para oferecer consultas e exames específicos para garantir sua saúde no ambiente de trabalho.